Category: здоровье

Жрать будем больше, но хуже.

Сколько витаминов и минералов потеряли овощи и фрукты



Для тех, кто любит ёрничать по поводу "раньше трава была зеленее".
В бумажной "Науке и жизни", №6 за этот год прочитал статью "Урожай всё выше, пользы всё меньше". Краткий её вывод: Наши пища с годами становится всё менее питательной и полезной.
В статье рассказывается о нескольких анализах на содержание витаминов в современных фруктах и сравнение с их количеством в прошлом.
Работы американского биохимика Дэвиса показали, что по сравнению с 1950 годом в современных овощах железа стало меньше на 43%, кальция на 12%, витамина С на 15%, витамина В2 на 38%.

Английские биохимики сравнили содержание витаминов во фруктах 1930-х и нынешних. Кальция стало меньше на 19%, железа на 22%, уменьшилось содержание магния и натрия, меди, калия и т.д.

"Может быть, раньше их выращивали по-другому? Специалисты Минсельхоза США высадили 14 сортов капусты броколи, выведенных начиная с 1950-х и до наших дней. Оказалось, что в "молодых" сортах содержание минеральных веществ и витаминов снижено, зато соцветия броколи стали крупнее (а значит, выше урожай). Содержание железа в "молодых" сортах по сравнению со "старыми" сортами упало на 18%, цинка на 28%, магния на 30%.

Современные сорта растут быстрее старых, быстрее всасывают корнями воду и дают более высокие урожаи, но не успевают поглощать из почвы или синтезировать столько же полезных веществ, как старые разновидности.
Селекционеры сегодня добиваются более быстрого роста и более долгих сроков сохранности овощей и фруктов, а также лучшей их устойчивости к болезням и вредителям, к перевозке, но мало внимания обращают на их полезность.

Сказанное касается не только овощей и фруктов, а зерновых, мяса, молока и яиц", - говорится в статье.

Кто баранину не жрёт, тот здоровеньким помрёт!

Любая еда вредна




https://i.ytimg.com/vi/v9VOVU5V_8Y/maxresdefault.jpg
Любите ли вы бананы? Еще недавно они считались полезным продуктам, разрешались всем, кроме диабетиков, входили в диеты для большинства заболеваний ЖКТ.
Но вот заголовки СМИ:
«Перезревшие бананы опасны для здоровья, заявили врачи»
«Завезенные в Россию бананы представляют опасность для здоровья»
«Чем опасны жареные бананы»
«Самую главную опасность бананы представляют для людей с больными сосудами и сердцем»

Также нам с детства внушали полезность супов. Как же мы ошибались! Суп – это очень вредная еда:
«Диетологи отмечают, что супы с высоким содержанием жира и соли могут пошатнуть даже очень крепкое здоровье»
«Медики: часто есть суп вредно для здоровья»
«Супы и борщи оказались опасны для здоровья. Чем вредны первые блюда»

Про мясо и говорить нечего: давно уже пишут, что оно – просто яд в чистом виде. Одно время разрешали 17 гр. мяса в день, но оказалось, что и этого достаточно чтобы заполучить смертельное заболевание:
«Почему вредно употреблять мясо»
«Ученые назвали необработанное красное мясо самым вредным продуктом»
Ладно, может, можно пить молоко?
«Ученые назвали негативные последствия, которые может вызвать чай с молоком»
«Эксперты выявили три молочных продукта, вызывающих рак простаты»
Ага, но ведь его можно заменить растительным молоком? Как же!
«Растительное молоко: чем оно может навредить здоровью»

Так, а яйца? Ха!
«Опасный завтрак: Техасские ученые подтвердили вред яиц»

Вред соли уже ограничивают законодательно:
«Уровень потребления соли приведен в соответствие с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения. Напомню, что ВОЗ рекомендует употреблять не более 5 граммов соли в сутки»

Кстати:

«Врач рассказала о смертельной опасности аспирина для детей»

И, наконец:

«Эти шапки вызывают рак: ярославский онколог об опасных головных уборах»

Остался ли на свете хоть один безопасный продукт или товар?


Првторю к теме старый анекдот:

"Супружеская пара прожила очень долгую жизнь и умерли в один день.
Жили они праведно и попали в рай.
Ангел вводит их в курс дела:
Вот ваш домик. Вот ваш райский садик с райскими яблоками.Вот тут ваши овечки.
Вот тут райские птички. Вот вам райская лира, сама издающая райские мелодии.
Вот вам приставные крылышки для порхания в райских кущах.
Вот вам календарик для установки себе нужного вам возраста...

Жена видит, что муж недовольно хмурится.
- А теперь ты чем недоволен? Всё так хорошо получилось.
- Если бы не твоя мерзкая овсянка на воде без соли, мы бы здесь оказались лет на 15 раньше".

Здоровый образ жизни как гарантия долголетия?

В конце 40х годов английские парламентарии создали комиссию по увековечении памяти Черчиля.
Для того, чтобы собрать его наследие: типа писем, приказов, записок и отправить их в музей. Чтобы ничего не потерялось для потомков.

Аргументация была такая: Черчиль много ест, много пьёт, много курит и не занимается спортом. Тоесть, долго не протянет и надо спешить.

Так вот: все члены этой комиссии умерли раньше Черчиля. Который  умер в 1965м году в возрасте 91 год.

В чём тут дело, не знаю. Но я думаю, в генетике, а не в образе жизни.
Сейчас генетики нашли во всех хромосомах теломеры - что то типа чёток в конце каждой.  После каждого деления клетки одна бусина чёток отщёлкивается. Когда все бусины кончатся - клетка перестаёт делится и человек умирает от болезней. Независимо или почти независимо от образа жизни и питания.

Этих чёток у всех разное количество. У одних 60. А у других 110. Отсюда и разная продолжительность жизни.

Теперь пусть ещё и собачий продегустирует.

В принципе любой корм для кошек и собак, это зерно с молотыми куринными головами. (Вы заметили, что уже лет 15 нельзя купить в супермаркетах куринные гловы? Ну вот...)

Остальное - красители, разрыхлители, ароматизаторы и т.п. Как и в колбасе.
Разница только в них и в пропорциях зерна и голов.

Хороший корм, если его посолить - поперчить, то и самому можно есть.



А вы пробовали кошачий корм? А какой? Ну и как вам?




Виктор Степанов попробовал 10 кошачьих кормов и вот его комментарии.

JvZzjIoPi5A.jpg

7ng1CQkzqBQ.jpg

6WJmH8JHe2c.jpg














Маленькие хитрости индустрии здоровья.

Как обманывают в фитнес-клубах: 23 уловки, из-за которых ты рискуешь потерять деньги и здоровье

Текст: Антон Лядов
Иллюстрации: Д. Рыбакова

01

Любой клуб считает своим долгом продавать разные препараты и витамины для улучшения тренировок. Однако не каждый центр может позволить себе максимальное качество, поэтому нам часто попадаются подделки препаратов.

Игорь, начинающий тренер клуба при МГУ
02

Это уже перестало быть секретом, но во многих клубах, в том числе и у нас, подпольным путем продаются запрещенные препараты типа метана. Они убирают болевой порог, что позволяет людям выполнять больше упражнений.

Николай, фитнес-тренер Golden Ring
03

Таблетки чаще всего распространяются следующим образом: в клубе появляется качок, который сразу обращает на себя внимание. Люди подходят к нему и интересуются, как ему удалось достичь таких результатов. Он приоткрывает завесу и предлагает им запрещенные таблетки. Часто этого качка посылает руководство клуба в целях заработать денег.

Александр, персональный тренер с 2002 года
Как обманывают в фитнес-клубах: 23 уловки, из-за которых ты рискуешь потерять деньги и здоровье

04

Не удивляйтесь, что в барах фитнес-центров практически все способствует похудению. «А я похудею от этих коктейлей или батончиков?» — «Да, конечно!» И люди верят в это и после каждой тренировки идут в бар, пьют эти коктейли и едят всякие батончики в надежде, что от этого похудеют.

Анатолий, профессиональный тренер, КМС по жиму лежа, г. Самара
05

Температура в бассейне часто проверяется путем опускания туда пальца. Иногда мы и вовсе забываем это делать.

Кирилл, тренер по плаванию в фитнес-центре, 3 года опыта
06

У нас в клубе часто добавляют явно лишней химии в бассейн, чтобы вода дольше оставалась прозрачной. Посетители потом жалуются на зуд, на что мы им предлагаем пользоваться нашими полотенцами, а не своими, так как на них может попадать инфекция в сумке.

Игорь, тренер клуба в московском районе Царицыно
Как обманывают в фитнес-клубах: 23 уловки, из-за которых ты рискуешь потерять деньги и здоровье

07

Не слушайте барменов, которые предлагают вам тот или иной коктейль или витамин. Чаще всего они понятия не имеют о том, как он влияет на организм.

Степан, менеджер сети фитнес-центров
08

Чтобы не провоцировать тренера, девушкам следует одеваться соответствующе. Это должна быть не мини-юбка или обтягивающие лосины, а спортивные брюки.

Алексей, менеджер клуба в Академическом районе
09

Если девушка мне очень нравится, что случается довольно часто, я могу позволить себе лишний раз положить руку на ягодичные мышцы, хотя это меня только еще больше дразнит.

Александр, фитнес-тренер Golden Ring
Как обманывают в фитнес-клубах: 23 уловки, из-за которых ты рискуешь потерять деньги и здоровье

10

Часто более опытные тренеры работают не в самом дорогом клубе, потому что у них нет специального образования. Дорогие клубы чаще всего приглашают студентов физкультурных университетов, которые разбираются в теории, но имеют мало практики.

Анатолий, профессиональный тренер, КМС по жиму лежа, г. Самара
11

Воду для кулера мы набираем из-под крана. Но во время занятий никто не замечает разницы.

Марина, управляющая баром в фитнес-клубе в центре Москвы
12

Иногда, чтобы лишний раз не напрягаться и не брать на себя ответственность за травмы и все такое, я не прописываю клиенту более сложные упражнения, даже если он уже к ним готов. Например, это касается приседаний.

Игорь, начинающий тренер клуба при МГУ
13

Если попадается очень наглый и неприятный клиент, в скором времени ему на ногу «неожиданно» может упасть пара блинов.

Олег, фитнес-тренер и КМС по теннису
Как обманывают в фитнес-клубах: 23 уловки, из-за которых ты рискуешь потерять деньги и здоровье

обращение эксперта
Как обманывают в фитнес-клубах: 23 уловки, из-за которых ты рискуешь потерять деньги и здоровье
Мы попросили Дениса Семенихина, тренера со стажем, автора пособий по фитнесу и телеведущего, прокомментировать признания его коллег и ответить на три вопроса.

Как правильно выбирать тренера?
Сегодня в уважающих себя клубах все тренеры должны быть профессионалами. Другое дело, что подходы и характеры у всех разные. В большинстве клубов менеджеры стараются набирать людей с самыми разными характерами, чтобы каждый клиент смог найти своего. Первоначально можно попытаться оценить тренера по фотографии и резюме. Однако не всегда внешность соответствует внутреннему содержанию, поэтому можно договориться о пробных занятиях. Однако, чтобы не разозлить тренера и не стать неприятным для тренерского состава гостем, лучше заранее оговорить, что вы еще до конца не определились и сначала проведете с ним два-три занятия.

Где лучше покупать препараты? Витамины?
Несмотря на то что большинство клубов сейчас старается следить за качеством препаратов, получается это не у всех. И даже не потому, что у них недостаточно компетенции, а потому, что подделки зачастую оказываются очень качественными на первый взгляд. Поэтому я советую подобные препараты покупать только в специализированных магазинах, предварительно посоветовавшись с тренером и врачом.

По каким признакам можно понять, что клуб пора менять?
В отличие, например, от гостиниц, таких признаков в фитнес-центрах гораздо меньше. Внешний вид может быть прекрасным, однако клуб все равно может быть некачественным. Главный признак того, что пора искать другое место для занятий, — это испорченное или неправильно работающее оборудование. Тренажеры — это то, ради чего люди приходят в клуб, поэтому их состояние является определяющим. Также довольно показательно поведение фитнес-тренеров. Если они постоянно стоят группками, что-то обсуждают — значит, в клубе за ними совсем не следят. Иными словами, руководству клуба плевать на то, каких результатов будут добиваться их посетители. Если же тренеры внимательны и готовы откликнуться на любую просьбу — значит, менеджеры работают хорошо и регулярно промывают мозги тренерскому составу.
14

Иногда бывает, что у меня нет времени на то, чтобы провести занятие и потом позаниматься самому. Тогда я предлагаю клиенту заниматься вместе. А клиенты в таких случаях даже рады, что я обращаю на них меньше внимания. Я сразу двух зайцев убиваю.

Анатолий, профессиональный тренер, КМС по жиму лежа, г. Самара
15

Иногда, когда у меня возникают финансовые проблемы, я осознанно проявляю интерес к кому-нибудь из клиентов. Несколько раз проявив инициативу, я наме­каю на то, что ему следует нанять тренера, хотя на самом деле совсем не обязательно. После этого велика вероятность, что он выберет именно меня.

Кирилл, тренер по плаванию в фитнес-центре, 3 года опыта
16

Если девушка мне очень понравится, я могу намекнуть ей взять личного тренера, чтобы у нас было больше свободы в общении. Особенно хорошо таким образом изолировать ее от притязаний других клиентов или инструкторов.

Георгий, тренер и менеджер клуба в центре Москвы
17

При выборе тренера нужно быть внимательным. Некоторые из них не имеют вообще никакого отношения к фитнесу. Поэтому стоит посоветоваться с друзьями и знакомыми, которые занимались в этом клубе. Также можно периодически задавать вопросы разным тренерам во время обычной тренировки. Стоит обращать внимание на то, уверенно ли тренер говорит, внимательно ли следит за происходящем в зале, не отвлекается ли на телефон. Так можно понять, кто вам лучше подходит.

Вячеслав Волковой, «Планета фитнеса», 7 лет опыта
18

У нас в клубе сотрудники периодически курят в раздевалках для клиентов, где их не ловят. В остальных местах развешены камеры, а тут их нет из уважения к клиентам.

Алексей, менеджер клуба в Академическом районе
19

Инженеры в красивой форме, отвечающие за правильную работу оборудования, у нас в клубе — это типичные слесари. День не проходит без бутылки, которую они, кстати, выпивают прямо на рабочем месте.

Алексей, менеджер клуба в Академическом районе
20

Как бы вам ни улыбались, помните, что любой тренер видит в вас в первую очередь либо члена клуба, если вы таковым являетесь, либо просто кошелек, из которого нам, тренерам, что-то перепадает.

Владимир, тренер фитнес-клуба на ст. м. Тульская
21

Не удивляйтесь, если никто, кроме вашего тренера, не замечает улучшений. Даже если вы поправитесь, добрый тренер не позволит поставить под сомнение собственные навыки и скажет, что результаты прекрасны.

Владимир, тренер фитнес-клуба на ст. м. Тульская
22

Будьте готовы к тому, что высококвалифицированный тренер с образованием может оказаться простым уволенным барменом или таксистом, которому было некуда больше пойти.

Юрий, менеджер спортклуба с 3-летним стажем
23

Специальная линия рационального питания в фитнес-барах некоторых клубов — это протертые морковь с капустой. Только стоят они в разы больше весеннего салата.

Андрей, бармен фитнес-клуба на юго-западе Москвы

За что мстят
 инструкторы

01

Бесит, когда после первого или второго занятия посетители считают, что они все могут, и не берут личного тренера. Если вдруг после этого кто-то из таких обращается за консультацией, я ухожу от ответа или говорю все неправильно.

Анатолий, профессиональный тренер, КМС по жиму лежа, г. Самара
02

Раздражает, когда человек считает тебя не тренером, а прислугой, и оставляет после себя снаряды. Убирать их приходится нам, хотя это совсем не входит в наши обязанности. Такой человек сразу попадает в черный список.

Алексей, тренер корпоративного фитнес-клуба, 5 лет опыта
03

Бесит, когда люди постоянно отвлекаются на мобильные телефоны. Бывало даже так, что человек начинал разговаривать и уходил из зала вовсе.

Георгий, тренер и менеджер клуба в центре Москвы
04

Раздражает, когда посетители приходят одетые как в клуб. Из-за этого они получают огромное количество травм, когда подтяжки цепляются за что-нибудь.

Георгий, тренер и менеджер клуба в центре Москвы
05

Раздражает, когда клиент отменяет тренировку за пять минут до ее начала либо через пять минут уже после начала.

Вячеслав Волковой, «Планета фитнеса», 7 лет опыта
06

Сегодня модно заниматься фитнесом. Раздражают люди, которые приходят в клуб потусоваться, а не позаниматься. Они нарушают всю атмосферу в зале.

Александр, тренер и инженер фитнес-центра на ул. Пятницкой
07

Приходится проявлять характер с людьми, которые считают, что они лучше знают, что и как нужно делать.

Аркадий, полгода работает в спортклубе на ст. м. Арбатская

Пора, пора и Собчёнке омолодиться с помощью инъекции в мозг стволовых клеток.

Ещё одна попыталась наебать Бога.

Анастасия Заворотнюк












Состояние здоровья актрисы Анастасии Заворотнюк могло ухудшиться, в частности, из-за омоложения стволовыми клетками. Об этом «Комсомольской правде» рассказал продюсер «Ласкового мая» Андрей Разин.

«Помню, еще лет 15 назад она мне говорила: "Ты не пробовал стволовые клетки? Новая методика омоложения, продлевает жизнь — за ней будущее"», — рассказал он. По словам Разина, такой методикой омоложения увлекались многие артисты (И с тем же результатом) , в том числе Жанна Фриске, которая скончалась от рака головного мозга на 41-м году жизни.

Любителям ЗОЖ посвящается.

Муж с женой жили долго и счастливо и умерли в один день
И оказались они в раю.
Ангел их вводил в курс дела:

Вот вам ваш домик.
Вот ваш садик с райскими яблочками
Вот райские птички.
Вот ваши овечки.
Вот вам приставные крылышки для порхания по райским кущам.
Вот вам циферблаты для изменения вашего возраста в соответствии с вашими желаниями.

Жена заметила, что муж недовольно хмурится.
- Чем ты сейчас недоволен? Ведь так всё хорошо получилось!
- Если бы не твоя мерзкая овсянка на воде без соли, мы бы здесь были бы лет на 15 раньше!

Ужас в джунглях! (Запущенная мулька рассчитана на дураков).

Пугают умершими в Анталье русскими туристами. Чтобы забыли про Турцию и ехали в Крым.
Меня пугают, а мне не страшно.

Турцию посетили больше 5 миллионов туристов за сезон. Который ещё не кончился. (Кончится в октябре)
Посчитаем:
Из миллиона людей в среднем мрут от разных причин примерно около 40 человек в день.Из 5 миллионов соответственно 200 в день.
За 100 дней помрёт примерно 20000 людей. Хоть в Турции, хоть в Крыму, хоть в Москве (Кстати: в Москве помирает около 400 человек в день. В среднем. В зависимости от сезона).

А в Турции померло всего то около 20и чел.
Причина сверхнизкой смертности в Антальи неизвестна. То ли туда едут люди с богатырским здоровьем, то ли Анталья действует на них оздоровляюще. Никакая жара и возлияния в Алл инклюзив их не берут. И сахара жрут немеряно (особенности турецкой кондитерки).

И хоть бы хуй!
Хочу в Анталию на оздоровление!